Успешный человек 1. Учите ежедневно по 5 новых иностранных слов (Язык - любой!). 
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 
3. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (не только девушек касается).
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 
5. Делайте утреннюю зарядку. 
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 
8. Спите не менее 8 часов. 
9. Экономьте деньги. 
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 
11. Выпивайте стакан кефира на ночь. 
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. Летом или после долгой ходьбы это ещё и изысканное наслаждение. 
13. Сидите в интернете не более часа в день. 
14. Фотографируйте каждый свой летний день. 
15. Начните бегать. 
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 
17. Улыбайтесь чаще. 
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью и говорите так, чтобы это было приятно слышать. 
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 
21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям. 
27. Говорите людям приятные слова и комплименты. 
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 
30. Заведите дневник своих успехов.

И более академичная версия (взято с http://vpadlu.org.ua/post123217215/, оригинал на английском - http://freestylemind.com/30-habits-that-will-change-your-life)

Развитие полезных навыков – основа личностного роста и развития. Все что мы делаем – результат обучения. К сожалению, не все наши привычки полезны, поэтому нам необходимо непрерывно самосовершенствоваться. Далее предлагается список из 30 практических навыков, которые очень сильно могут изменить вашу жизнь…

Здоровье:

1. Физические упражнения каждый день 30 минут. Особенно если вы мало двигаетесь на работе. 30 минут в день – это рекомендуемый минимум для поддержки здоровья.

2. Завтракайте каждый день. Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня.

3. Спите 8 часов. Сокращение времени сна не идет на пользу. Вместо экономии времени вы накапливаете стресс и усталость. 8 часов – оптимально для большинства людей. Также полезно вздремнуть 20 минут после обеда.

4. Избегайте дополнительных приемов пищи, чтобы избежать набор лишнего веса.

5.Ешьте фрукты и овощи каждый день. Наше тело и мозг любят фрукты и овощи поэтому их необходимо есть как можно чаще – рекомендовано 5 порций в день.

6. Ешьте рыбу. Рыба богата на микроэлементы. Хотя бы один раз в неделю пополняйте их запас. (Если вы вегетарианец, прошу сюда!)

7. Выпивайте стакан воды после пробуждения. Когда вы просыпаетесь – тело обезвожено и нуждается в жидкости. Также пейте побольше воды в течение дня.

8. Избегайте газировку. Газировка один из самых вредных напитков. Ограничьте ее употребление и организм скажет вам спасибо.

9. Содержите тело в чистоте.

10. Если курите — бросьте.

11. Если пьете — бросайте. Даже не надейтесь, что алкоголь умеет решать проблемы – он их создает.

12. Не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице – это хорошее упражнение и вы никогда не потеряете время и нервы в застрявшем лифте.

Производительность:

1. Используйте систему входящих. Возьмите себе в привычку фиксировать все идеи, которые приходят на ум.

2. Ставьте приоритеты. Если есть сомнения, спросите себя: «Если я могу сегодня завершить только одно дело, что это может быть»

3. Планируйте. Особенно важно планирование на день и на неделю.

4. Вставайте рано. Это великолепный способ получить дополнительное время.

5. Проверяйте почту 2 раза в день. Это может легко превратиться во вредную привычку проверять ее каждые 10 минут.

6. Избегайте малозначительных заданий. Постоянная занятость еще не означает выполнение важных дел. Сфокусируйтесь на главном.

7. Поддерживайте порядок на рабочеем столе – это поможет сфокусироваться на главном.

8. Автоматизируйте. Есть множество ежедневных и еженедельных задач, которые можно автоматизировать.

9. Устанавливайте жесткие сроки. Когда что-то начинаете делать, оцените трудозатраты. Это поможет избежать потери времени.

10. Один день в неделю отдыхайте. Выключите все и идите гулять, отдыхайте.

Личностное развитие:

1. Читайте одну книгу в неделю. Чтение – хороший способ поддерживать акивность мозга. Читая 30 минут в день можно читать одну книгу в неделю или 50 и более книг в год.

2. Решайте головоломки – хорошая тренировка мозга.

3. Научитесь позитивному мышлению, так как вы то, что вы думаете.

4. Быстро принимайте решения. Вместо часовых раздумий, чтобы такого сделать – примите решение менее чем за минуту.

5. Сделайте паузу перед покупкой. Небольшое ожидание – изумительный способ сэкономить деньги.

6. Медитируйте 30 минут в день – помогает получить ясность сознания и душевный покой.

Карьера:

1. Начните вести свой блог. Это хороший способ научиться выражать свои мысли и донести их большому количеству людей.

2. Создайте свое портфолио – хороший способ показать на что вы способны.

Комментарий Идущего по Жизни:

Не стал бы утверждать, что это императив. Из списка исполняю лишь половину пунктов. Что ж, есть куда расти!